Scholingen » Training Mindfulness

Terug naar het scholing overzicht.

Deze scholing is gedeactiveerd.

Details

Wat is Mindfulness? Mindfulness is bewust en zonder oordeel aandacht hebben voor elke ervaring in het hier en nu. Wil je leren anders om te gaan met stress en de moeilijkheden in je leven? Misschien kan Mindfulness je helpen! Door te oefenen in aandacht kun je leren meer bewust te zijn en minder op de automatische piloot te reageren. Zo krijg je meer keuze hoe je met een gebeurtenis om wilt gaan. Data:dinsdag 5 maart t/m 23 april van 13.30 -16.00 uur. Voorgesprekken op 5,7 of 12 februari tussen 13.00 en 16.00 uur (tijd in overleg)

Externe link: http://zrcn.nl/cursus/training-mindfulness-0


Doelgroep:
Vrijwilligers, Potentiële vrijwilligers, Bestuursleden, Vrijwilligerscoördinatoren, Professionals
Categorie:
Arbo en gezondheid, Sociale vaardigheden
Type scholing:
training
Aangeboden door:
Zelfregiecentrum Nijmegen
Scholingsnummer:
#193

Bestand

Extra informatie

Inhoud van de scholing

Wat gaan we doen?
De training bestaat uit 8 sessies. Daarin doen we verschillende soorten meditaties waarbij we gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties leren te observeren. Die oefeningen zullen we daarna samen bespreken. Er wordt ook uitleg gegeven bij bepaalde thema's, zoals 'de werking van stress'. Thuis oefen je verder door; een uur per dag met de audiobestanden en het werkboek.
Na aanmelding volgt een voorgesprek met Susan. We bekijken dan samen of het bij je past.

Voor wie?
Dit is een training voor mensen die beter willen leren omgaan met hun stress.
Ben je nieuwsgierig naar de mogelijkheden om meer in het hier en nu te leven?
Wil je een actieve bijdrage leveren aan je eigen welzijn en gezondheid?

Doel van de scholing

Mensen in hun kracht zetten door ze mindful te leren leven, in het hier en nu.

Aanvullende informatie

Het ZelfregieCentrum richt zich in eerste instantie op mensen met een lichamelijke, verstandelijke of psychische beperking. Maar ook vrijwilligers zonder een dergelijke beperking zijn van harte welkom voor deelname.


Overige details
  • Locatie: Zelfregiecemtrum Nijmegen, Sint Jorisstraat 72, Nijmegen
  • Aantal sessies: 8
  • Kosten: € 20,--
  • Minimum aantal deelnemers: 4
  • Maximum aantal deelnemers: 6
  • De scholing wordt gegeven door: Susan Tonnaer geeft de training MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Ze heeft daarvoor de opleiding in Amsterdam bij het centrum voor Mindfulness gedaan.
Vindt plaats op:

Datum: 5 maart 2019
Tijd: 13.30 - 16.00


Inschrijven mogelijk tot:

21 januari 2019


Contactpersoon
  • Birgit van der Putten
  • 024 7511120
  • b.vd.putten@zrcn.nl

Heeft u al een account? Klik hier om in te loggen.

Aanmelden voor deze scholing

Inschrijven voor deze scholing is helaas niet meer mogelijk.